Klinik Dalen vil skabe klarhed i junglen af symptomer og løsninger omkring overgangsalderen

Overgangsalderen fylder mere end nogensinde, og med den følger et væld af råd om hormoner, kost, træning, søvn og behandling. Hos Klinik Dalen i Valsgård vil Line hjælpe kvinder med at skabe overblik over deres situation, og finde ud af, hvor det giver mening at begynde.

Overgangsalderen har fået større opmærksomhed, og symptomer, som tidligere kunne være svære at forklare, bliver i dag talt langt mere åbent om.

Samtidig møder kvinder en stadig større mængde råd og mulige løsninger. Hormonbehandling, kostændringer, styrketræning, søvnråd, stressreduktion og forskellige behandlinger er bare nogle af dem. Dertil kommer erfaringerne fra veninder, kolleger og andre kvinder, der selv har fundet noget, som hjalp dem.

Men det, der gør en stor forskel for én kvinde, virker ikke nødvendigvis på samme måde for en anden. Derfor har Line Dalen fra Klinik Dalen udviklet BodyMap, som skal skabe overblik over den enkelte kvindes udgangspunkt.

"Jeg synes ikke nødvendigvis, vi mangler løsninger. Udfordringen er at finde ud af, hvad den enkelte kvinde har brug for, hvad hun har kapacitet til, og hvor det giver bedst mening at begynde. Nogle gange kan det være én ting, andre gange en kombination. Det vigtigste er, at vi ikke bare lægger endnu en løsning ovenpå, før vi har et billede af, hvad vi arbejder med", fortæller Line.

Overgangsalderen kommer oven på et liv, der allerede er levet

For Line handler det ikke om at underkende de hormonelle forandringer, men om at se dem som en del af et større billede.

"Vi kommer ikke ind i overgangsalderen som et blankt stykke papir. Vi har en krop, en historie og et liv med os. Derfor synes jeg heller ikke, vi skal stoppe med at være nysgerrige, bare fordi vi har fået et navn på noget af det, vi mærker."

Hormonerne kan ifølge Line have stor betydning. Men hvis en kvinde både sover dårligt, er træt, har smerter og mangler overskud, vil Line gerne vide mere, før hun vurderer, hvad der er vigtigst at tage fat på.

Før løsningen kommer undersøgelsen

BodyMap er bygget op omkring fem områder: biomekanik, kapacitet, livsmønster, biologi og neuro. Formålet er ikke at finde fem nye problemer, der skal løses, men at skabe et øjebliksbillede og et bedre grundlag for at vælge næste skridt.

"Hvis vi får øje på fem ting, betyder det ikke, at kvinden skal hjem og ændre fem ting. Så har jeg bare givet hende endnu en to-do-liste. Vi skal sortere. Hvad ser ud til at fylde? Hvad kan vi arbejde med her? Er der noget, der skal undersøges hos lægen eller en anden fagperson? Og hvad behøver vi måske slet ikke gøre noget ved lige nu?"

Line beskriver det som "klarhed fra begge sider af briksen".

"Jeg skal have klarhed over, hvem det er, jeg sidder overfor, og hvad der fylder og påvirker hende lige nu. Samtidig skal BodyMap hjælpe hende med at se og forstå sit eget øjebliksbillede, så hun får klarhed over, hvor hun står – og hvor hun gerne vil hen. Det er den klarhed, vi sammen skal bruge til at finde den løsning og det sted at begynde, der passer til netop hende."

Tankegangen bygger videre på Lines mangeårige arbejde med smerter og problemer i bevægeapparatet, hvor undersøgelsen altid har været central. Det nye er, at hun nu ser bredere på, hvad der påvirker kvindens samlede situation.

"En kvinde kan komme, fordi hun vil af med sine smerter. Men måske vil hun egentlig af med dem, fordi hun gerne vil sove bedre, løbe igen eller have mere energi til sit arbejde, sin familie eller sine venner. Hvis vi får smerterne ned, men hun stadig ikke har overskud til det liv, hun gerne vil leve, så er der måske mere, vi skal forstå."

Kapacitet før performance

Derfor er kapacitet blevet en vigtig del af Lines måde at arbejde på. Det handler både om, hvad der tapper og bygger energi, og hvor meget forandring der er plads til i hverdagen.

"Hvis man allerede bruger næsten alle sine kræfter på at få hverdagen til at fungere, er det ikke sikkert, at løsningen er et stort træningsprogram, en omfattende kostændring og fem nye vaner på én gang. Det kan være gode råd hver for sig, men de skal også kunne fungere i det liv og den krop, de bliver givet til."

Line arbejder ud fra princippet kapacitet før performance. Her bruger hun også det, hun kalder minimumsdosis: den mindste meningsfulde ændring eller indsats, der kan begynde at flytte noget i en positiv retning uden samtidig at blive endnu en stor belastning.

"Nogle gange skal vi måske begynde et andet sted end dér, hvor det umiddelbart ser mest oplagt ud. Hvis vi først kan fjerne noget af det, der dræner, og samtidig bygge kapaciteten op, har vi mere at arbejde med senere. Vi skal helst opbygge kapaciteten undervejs, ikke bruge så meget af den på processen, at vi ender med at tappe kontoen."

BodyMap er derfor ikke et facit eller en plan, der er ens for alle. For nogle kan næste skridt være behandling hos Klinik Dalen, mens andre kan have brug for at blive undersøgt hos lægen eller en anden fagperson.

Hvis der er brug for et længere forløb, kan BodyMap blive indgangen til Lines arbejde med Life Reconstruction, hvor målet er gradvist at skabe mere kapacitet og finde en retning, der passer til det menneske, der skal leve livet.

"Jeg kan ikke love nogen et liv uden udfordringer. Men jeg kan hjælpe med at undersøge, hvor hun står, finde et sted at begynde og lægge en vej, som hun har mulighed for at følge. Målet er ikke bare færre symptomer. Det er også mere kapacitet og klarhed til at leve et liv, der passer til den, hun er i dag."

Midt i de mange råd og løsninger omkring overgangsalderen bliver spørgsmålet hos Klinik Dalen derfor ikke kun, hvad der kan hjælpe. Det handler også om, hvad der kan hjælpe netop den enkelte kvinde, og hvor det giver mening at begynde.