Så er der nyt fra Fysioterapien Lund
En 92-årig kvinde, der kravler over en mur på over to meter , lyder måske som starten på en actionfilm – men det er i virkeligheden et ret fint billede på, hvad kroppen kan, når vi holder den i gang
Som fysioterapeut møder jeg ofte udsagnet: “Jeg er jo også kommet op i alderen…”
Men alder er ikke en stopklods – det er en påmindelse om, at vedligeholdelse betyder noget
Muskler, balance og bevægelighed forsvinder ikke fra den ene dag til den anden
De forsvinder, hvis vi stopper med at bruge dem
Kroppen er heldigvis samarbejdsvillig hele livet Den tilpasser sig det, vi beder den om – også som 70-, 80- eller 90-årig
Regelmæssig træning handler ikke om at løbe maraton eller bestige mure (selvom det åbenbart også kan lade sig gøre )
Det handler om at kunne:
Rejse sig fra stolen uden at hive i bordet
Gå sikkert på trapper
Bære sine indkøbsposer
Holde balancen, hvis man snubler
Og ja – måske også overraske sig selv en dag
Lidt styrke , lidt balance og lidt bevægelse – gjort regelmæssigt – gør en kæmpe forskel
Det er aldrig for sent at starte Kroppen har ikke en udløbsdato Den har brug for at blive brugt
Så næste gang du overvejer at springe træningen over så tænk på den 92-årige
Måske behøver du ikke kravle over en mur i dag…
Men det er rart at vide, at du kunne
https://www.facebook.com/share/r/1KYC4CdNTP/
Som fysioterapeut møder jeg ofte udsagnet: “Jeg er jo også kommet op i alderen…”
Men alder er ikke en stopklods – det er en påmindelse om, at vedligeholdelse betyder noget
Muskler, balance og bevægelighed forsvinder ikke fra den ene dag til den anden
De forsvinder, hvis vi stopper med at bruge dem
Kroppen er heldigvis samarbejdsvillig hele livet Den tilpasser sig det, vi beder den om – også som 70-, 80- eller 90-årig
Regelmæssig træning handler ikke om at løbe maraton eller bestige mure (selvom det åbenbart også kan lade sig gøre )
Det handler om at kunne:
Rejse sig fra stolen uden at hive i bordet
Gå sikkert på trapper
Bære sine indkøbsposer
Holde balancen, hvis man snubler
Og ja – måske også overraske sig selv en dag
Lidt styrke , lidt balance og lidt bevægelse – gjort regelmæssigt – gør en kæmpe forskel
Det er aldrig for sent at starte Kroppen har ikke en udløbsdato Den har brug for at blive brugt
Så næste gang du overvejer at springe træningen over så tænk på den 92-årige
Måske behøver du ikke kravle over en mur i dag…
Men det er rart at vide, at du kunne
https://www.facebook.com/share/r/1KYC4CdNTP/
Fysioterapien Lund er kommerciel partner med VORES Hobro og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fysioterapien Lunds på deres hjemmeside.
