Så er der nyt fra Fysioterapien Lund
Kulde & ledsmerter – små ting kan gøre en stor forskel
Oplever du mere stivhed eller smerte i leddene, når det er koldt udenfor? Du er langt fra alene
Kulde kan nemlig forværre ledsmerter hos mange.
Gode råd til kolde dage:
Hold leddene varme (handsker, sokker, lag-på-lag)
Bevæg dig blidt og jævnligt – lidt er bedre end ingenting
Undgå at sidde stille for længe
Brug evt. varmeomslag eller varmepude
Lyt til kroppen og husk pauser
Det er ikke indbildning – men det er meget individuelt, hvad der hjælper
Pas godt på dig selv derude i kulden
Oplever du mere stivhed eller smerte i leddene, når det er koldt udenfor? Du er langt fra alene
Kulde kan nemlig forværre ledsmerter hos mange.
Gode råd til kolde dage:
Hold leddene varme (handsker, sokker, lag-på-lag)
Bevæg dig blidt og jævnligt – lidt er bedre end ingenting
Undgå at sidde stille for længe
Brug evt. varmeomslag eller varmepude
Lyt til kroppen og husk pauser
Det er ikke indbildning – men det er meget individuelt, hvad der hjælper
Pas godt på dig selv derude i kulden
Fysioterapien Lund er kommerciel partner med VORES Hobro og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fysioterapien Lunds på deres hjemmeside.
