Så er der nyt fra Fysioterapien Lund
1. marts – mere lys, mere energi (og måske færre smerter?)
Vi går ind i den første forårsmåned – og det betyder mere dagslys.
Når lyset vender tilbage, begynder kroppen også at vågne.
Sollys hjælper os med at danne D-vitamin, som blandt andet har betydning for:
• Muskelfunktion
• Knoglestyrke
• Immunforsvar
• Energiniveau
Samtidig ved vi, at bevægelse og lys påvirker vores humør og smerteopfattelse. Mange oplever faktisk, at både energi og bevægelseslyst stiger i takt med lyset.
Marts kan være en god anledning til at spørge dig selv:
Har min krop fået lidt for meget vinterpause?
Kunne 10-20 minutters daglig bevægelse gøre en forskel?
Det behøver ikke være hård træning. En gåtur i dagslys, let styrketræning eller mobilitetstræning kan være nok til at give kroppen et lille forårsskub.
Små skridt – stor effekt
God søndag
Vi går ind i den første forårsmåned – og det betyder mere dagslys.
Når lyset vender tilbage, begynder kroppen også at vågne.
Sollys hjælper os med at danne D-vitamin, som blandt andet har betydning for:
• Muskelfunktion
• Knoglestyrke
• Immunforsvar
• Energiniveau
Samtidig ved vi, at bevægelse og lys påvirker vores humør og smerteopfattelse. Mange oplever faktisk, at både energi og bevægelseslyst stiger i takt med lyset.
Marts kan være en god anledning til at spørge dig selv:
Har min krop fået lidt for meget vinterpause?
Kunne 10-20 minutters daglig bevægelse gøre en forskel?
Det behøver ikke være hård træning. En gåtur i dagslys, let styrketræning eller mobilitetstræning kan være nok til at give kroppen et lille forårsskub.
Små skridt – stor effekt
God søndag
Fysioterapien Lund er kommerciel partner med VORES Hobro og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Fysioterapien Lunds på deres hjemmeside.
