Så er der nyt fra Klinik Dalen
“Hvad er kapacitetsgæld egentlig, Line? Du siger det hele tiden.”
Fair spørgsmål.
Og hvis du kun læser én af mine forklaringer på kapacitetsgæld, så læs denne.
For der er én forskel, der er helt afgørende:
At have energi er ikke det samme som at have kapacitet.
Du kan vågne med masser af energi. Have lyst til at træne, ordne alt det forsømte, arbejde, være social og give den gas.
Og måske kan du også gennemføre det hele.
Men det fortæller ikke nødvendigvis, hvor stor kapacitet dit samlede system har.
Kroppen skal ikke bare kunne gennemføre en belastning. Den skal også kunne håndtere den, restituere efter den og bygge sig op igen.
For kroppen har hele regnskabet med:
Søvn. Smerter. Arbejde. Træning. Bekymringer. Gamle belastninger. Relationer. Biologi. Hormoner. Sygdom. Restitution. Livet.
Noget koster. Noget bygger op. Og noget kan gøre begge dele – afhængigt af dosis, timing og den kapacitet, der er til rådighed.
Når kroppen gennem længere tid skal håndtere mere, end den når at bygge op igen, kan regnskabet langsomt komme i minus.
Det er dét, jeg kalder kapacitetsgæld.
Og du behøver ikke være væltet.
Du kan stadig arbejde, træne, fungere og på gode dage føle, at energien er tilbage.
Men energi på kontoen i dag betyder ikke nødvendigvis, at hele regnskabet er i plus.
Det betyder heller ikke, at løsningen er at gøre mindre.
Kroppen har brug for belastning for at tilpasse sig og blive stærkere.
Spørgsmålet er, hvilken belastning dit system kan omsætte til noget, der bygger dig op – lige nu.
For målet er ikke at skåne kroppen.
Målet er mere kapacitet til det liv, du gerne vil leve.
Fair spørgsmål.
Og hvis du kun læser én af mine forklaringer på kapacitetsgæld, så læs denne.
For der er én forskel, der er helt afgørende:
At have energi er ikke det samme som at have kapacitet.
Du kan vågne med masser af energi. Have lyst til at træne, ordne alt det forsømte, arbejde, være social og give den gas.
Og måske kan du også gennemføre det hele.
Men det fortæller ikke nødvendigvis, hvor stor kapacitet dit samlede system har.
Kroppen skal ikke bare kunne gennemføre en belastning. Den skal også kunne håndtere den, restituere efter den og bygge sig op igen.
For kroppen har hele regnskabet med:
Søvn. Smerter. Arbejde. Træning. Bekymringer. Gamle belastninger. Relationer. Biologi. Hormoner. Sygdom. Restitution. Livet.
Noget koster. Noget bygger op. Og noget kan gøre begge dele – afhængigt af dosis, timing og den kapacitet, der er til rådighed.
Når kroppen gennem længere tid skal håndtere mere, end den når at bygge op igen, kan regnskabet langsomt komme i minus.
Det er dét, jeg kalder kapacitetsgæld.
Og du behøver ikke være væltet.
Du kan stadig arbejde, træne, fungere og på gode dage føle, at energien er tilbage.
Men energi på kontoen i dag betyder ikke nødvendigvis, at hele regnskabet er i plus.
Det betyder heller ikke, at løsningen er at gøre mindre.
Kroppen har brug for belastning for at tilpasse sig og blive stærkere.
Spørgsmålet er, hvilken belastning dit system kan omsætte til noget, der bygger dig op – lige nu.
For målet er ikke at skåne kroppen.
Målet er mere kapacitet til det liv, du gerne vil leve.
Klinik Dalen er kommerciel partner med VORES Hobro og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Klinik Dalens på deres hjemmeside.
åbningstider
Mandag - Torsdag: 08.00 - 16.00
Fredag: 08.00 - 14.00
Lørdag & Søndag: Lukket
